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*尺寸:全長約160cm
*日本EXE(WORLD FIELD CO., LTD)出品,原裝進口來台
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長期捐款助貧童就學,榮獲臺南市卓越市民的朝勇企業董事長郭朝洋,有感於偏鄉弱勢學生健康營養重要性,捐贈二百萬元作為偏遠地區國小學童飲用乳品費用,並於學甲中洲國小舉辦捐贈儀式,副市長顏純左、教育局副局長王崑源回贈感謝狀,代偏鄉學童表達感謝。

顏純左說,郭朝洋長期熱心公益,每年固定發出一百五十萬元清寒獎學金,對弱勢學生教育用心與貢獻令人感佩,此次更捐助二百萬元經費讓偏遠地區國小學童每週可飲用一次乳品,增加學童鈣質攝取,讓他們不會輸在起跑點,意義重大。

王崑源指出,是向來重視學生午餐食材營養,去年起推動食材登錄、校園農場、在地食材、訪視稽查、永續環保等學校午餐五心計畫,此次善款共有五十三校四千三百餘名學生受益,在未來一年內每週都能飲用一次國產健康乳品,讓學童獲得更佳照護,教育局也將持續在學校午餐及學童營養均?上努力。

南市副市長顏純左、教育局副局長王崑源與學童大口飲牛奶,感謝朝勇企業董事長郭朝洋捐款讓偏鄉學童都有牛奶喝。

(記者李嘉祥攝)

(中央社東京13日綜合外電報導)日股日經225指數今天收漲,美國即將升息的預期降溫,加上日本央行日本銀行實行的貨幣政策,主宰了今天的走勢。

法新社報導,日經225指數上漲56.12點或0.34%,收16729.04點。東證一部指數微跌0.11點或0.01%,收1322.99點。(譯者:中央社陳昱婷)10新北市平溪區無線跳蛋>臺中市烏日區女生視訊50913

(中央社記者張茗喧台北8日電)多吃鈣質就能補鈣?醫師表示,除了攝取鈣質,還應搭配3種以上運動,例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼,提高骨質密度與強度,而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示,30至50歲輕熟女族群,有高達9成鈣質攝取未達標,近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一,探究原因,鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。

吳至行說,人體鈣質並非吃多少補多少,尤其現代外食族群飲食高油又高鈉,大大削弱腸道鈣吸收效率,有6成民眾吃進去的鈣質,都不會進入吸收利用階段,鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用,才能提升吸收利用率。

強化骨本不只補鈣,運動也很重要,吳至行說,很多人認為每天走路、走樓梯就算運動,也有人平時沒時間運動,趁著假日一次動個夠補足一週運動量,不僅無益健康,還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。

他說,最好每天做30分鐘以上規律中強度運動,而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動,例如負高雄市湖內區真人娃娃重、有氧運動及柔軟體操,進行負重、有氧運動時,肌肉群會牽扯骨骼,身體為了對抗力量就會提高骨質密度,柔軟體操則是可以強化平?感,減少跌倒意外。

吳至行建議,平時應注意飲食均衡,可攝取高鈣牛乳,乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物,但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收;此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。

骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。1050908

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